Popis produktu
<p>Vzít za kliku a otevřít dveře, vstoupit do nitra a jen být. Kdyby to bylo tak jednoduché jako otevřít a zavřít ... být sám sebou, pobývat v míru se sebou samým a radovat se z maličkostí i všedností. Prožívání momentu „teď a tady“ je úkol každého dne a „mindfulness“ k přítomnosti otevírá cestu. Buďte pozorní, žijte s vědomím momentu, který se může s každým dalším nádechem a výdechem změnit.</p><p>V rámci dvou CD vám autor nabízí teoretické, a praktické postupy, jak trénovat svou pozornost a rozvíjet své schopnosti. Audioprogram Žijte jógu si poslechněte a zvolte postupy, techniky, které vám vyhovují.</p><p>Program je rozdělený na tyto části:</p><p>Žijte jógu – postupy a praktické rady pro běžný život, které vás budou motivovat, inspirovat a pomohou vám zařadit jógu a jógovou filosofii do běžného života. Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko-morálních doporučení (jama) a podpoříte svůj vnitřní zdroj. Inspirujte se v tom, jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život.</p><p>Jógová praxe – pravidla praxe jógy, techniky dynamického a harmonizačního dechu, jednoduché meditace.</p><p>Ve vloženém plakátku vám autor přináší návod na osobní praxi powerjógy. Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit. Mindfulness techniky – inspirace pro koncentraci a všímavost, práci se smysly a seberozvoj.</p><p>Obsah produktu:</p><p>1. CD Teď a tady</p><p>Žijte jógu – mindfulness</p><p>Žijte jógu – objevte svůj vnitřní zdroj</p><p>Žijte jógu – když pracujete, pracujte</p><p>Žijte jógu – objevte svou tvář</p><p>Mindfulness – všímavost</p><p>Mindfulness – tipy</p><p>2. CD</p><p>Jógová praxe – objevte celistvost</p><p>Jógová praxe – najděte svůj střed</p><p>Jógová praxe – dýchejte a uvolněte se</p><p>Jógová praxe – osobní jógová praxe</p><p>Jógová praxe – meditace</p><p>Délka nahrávky 1 hod. 32 min.</p>
