Domů Filmy, knihy, hry Knihy Přijetí úzkosti

Přijetí úzkosti

Výrobce Noxi
EAN 9788081116056
ISBN 9788081116056
od 199 Kč

Nabídky

Knihydobrovsky.cz
2 varianty
Přijetí úzkosti - Karla McLarenová
info v obchodu
447 Kč
Přijetí úzkosti (Defekt) - Karla McLarenová
info v obchodu
199 Kč
Dobre-knihy.cz
1 varianta
Přijetí úzkosti - Jak získat přístup k - Karla McLarenová
skladem
384 Kč
Knihcentrum.cz
1 varianta
Přijetí úzkosti
info v obchodu
409 Kč
Kosmas.cz
1 varianta
Přijetí úzkosti - Karla McLarenová
skladem
449 Kč
Sevt.cz
1 varianta
Přijetí úzkosti - Jak získat přístup k - McLarenová Karla
do 3 dnů
499 Kč

Popis produktu

<p>Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? „Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“ Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle. V knize se podrobně podíváte na následující témata: - zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže), - strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace, - proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat, - jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit, - využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků, - jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně. „Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“ S knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.</p>

Parametry

Autor Karla McLarenová
Počet stran 240
Překlad Hana Hromádková
Rok vydání 2022
Vazba vázaná
Žánr Naučná