Domů Filmy, knihy, hry Knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík

Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík

Dostupnost skladem
Výrobce Erasport
EAN 9788090568556
ISBN 978-80-905685-5-6
460 Kč
Do obchodu
Dobre-knihy.cz

Popis produktu

<p>Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.</p>

Parametry

Autor Lukáš Roubík
Vazba vázaná
Jazyk Česky
Počet stran 552
Rok vydání 2018