Funkční trénink - Olaf Jenewein

<p></p><p> Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení:<br /> <br /> – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů<br /> – Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití<br /> – Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady<br /> – Možnost všeobecného i cíleného tréninku<br /> <br /> Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití.<br /> <br /> Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!</p>