ACT - Jednejte s láskou - Russ Harris

<p>ACT, akronym z anglického „Acceptance and commitment therapy“, česky „terapie přijetí a odhodlání“, je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie. Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popu­larizátorem je Russ Harris.</p><p>Kniha je inspirací pro terapeuty a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu.</p><p>Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak:</p><p>- opustit konflikt, otevřít se a žít plně v přítomnosti,</p><p>- použít všímavost ke zvýšení intimity, napojení a porozumění,</p><p>- vyřešit bolestivé konflikty a sladit dlouhodobé odlišnosti,</p><p>- jednat podle svých hodnot tak, abyste si vybudovali bohatý a smysluplný vztah.</p>